确保心理咨询师具有相关的专业背景和资质，比如心理学或心理咨询专业的学位，持有相关认证或注册证书。

不同咨询师可能有不同的专业领域和经验，例如婚姻家庭咨询、青少年心理健康等，选择与自己需要相符合的专长。

在第一次接触时，可以进行一次初步的面试或咨询，以便了解咨询师的工作方式、方法和个人风格是否适合自己。

咨询师应该是一个值得信任的人，有良好的沟通和倾听能力，能够与您建立良好的人际关系。

了解咨询师的收费标准和费用安排，确保自己能够承担经济压力。

不同的咨询师可能有不同的理念和方法，例如认知行为疗法、催眠治疗等，选择与自己理念相符合的咨询师。