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探索心理咨询的力量,改变你的内心世界
亲爱的读者们,大家好!当我们面对心理困扰和压力时,有时我们会感到束手无策,甚至陷入困惑和沮丧。然而,心理咨询正是为我们提供了一种强有力的工具来解决这些问题。在本文中,我们将探索心理咨询的力量,并帮助你了解为什么它真的对你有益。首先,让我们明确一点:心理咨询是一种专业的辅导方法,通过与心理咨询..
2024-04-062024-04-06→ -
如何找到正规的心理机构,让你的心灵之旅更安心
在这个快节奏、高压力的时代,越来越多的人开始关注心理健康,寻求专业的心理咨询服务。然而,市面上的心理机构众多,质量参差不齐,如何选择一家正规、专业的心理机构,成为了许多人的难题。今天,我们就来一起揭秘如何找到正规的心理机构,让你的心灵之旅更安心。查看机构资质与证书正规的心理机构通常具备相关的..
2024-03-282024-03-28→ -
异地恋怎么维持感情?
异地恋是最考验双方感情的恋爱方式,同时也是最脆弱的。少了沟通,少了无微不至的照顾和陪伴,做不到及时察觉对方的情绪变化并安慰对方,也做不到在对方需要自己的时候及时出现,不了解对方的生活环境,找不到与对方的共同话题。这种无力感和委屈感,久而久之就变成了各种矛盾爆发出来。严重的就导致情侣最后分道扬镳。..
2023-01-052023-01-05→ -
七种心理暗示,让你保持积极心态
怎样具有积极的心态?生活中,我们总有一种普遍存在的心态,寄希望有一种捷径的学习方法,使自己能够迅速提高成绩,后来居上。一旦遭遇挫折,便失去对学习的热情,进取精神大减,直至自暴自弃。这就是一种急于求成、急功近利的浮躁心态。怎样才能使自己具有积极的心态呢?心理专家认为可以进行积极的心理暗示。1、把每一次失..
2022-11-162022-11-16→ -
常微笑、勤锻炼能轻松减压!
当你无可控制事情时生气、不知所措、压抑,你该怎么办?如果在你的日常生活方式将植入预防性压力管理,你可以轻易地应对你面临压力的处境。每个人都有不知所措的时候,有时甚至感到压抑的时候。也许你需要时间和精力关注家庭,也许你有一个同事让你咬牙切齿,也许你或你爱的人生病了。当..
2022-11-152022-11-15→ -
解决问题的7个简单步骤,果断收藏
磨难与困难是生命中的一部分,无论你费了多大劲来左右生命中的一切事物,这些问题还是无时不在,你无法避免。困难并不是导致生活困顿凄惨的原因,大多数时候,这是角度问题,因为大部分人在困难面前出于恐惧让步了,消极情绪使之止步不前,亦不想办法解决问题。一起看看解决任何问题的7个简单步骤。1.识别问题..
2022-11-102022-11-10→ -
一个人生气时,最能见人品
认识一个人不容易,平时温文尔雅,但发飚的时候,可能就是一只暴怒的狮子。人在世间,不可能不被冒犯。被冒犯时生气很正常,但如何表达生气,可以看出一个人的教养和人品。要想看清一个人的人品和素质,不是看他高兴的时候如何待人处事,而是要看他生气的时候会怎么样对待别人。生气时,最容易暴露出一个人..
2022-11-032022-11-03→ -
温纳线上微课堂 | 第3课:考试减压的6个小技巧
# 自我暗示减压法当你焦虑、紧张、烦躁时,不妨对自己说:“所有应该复习的东西,我都认真复习过了。你怕什么?”“和其他同学相比,我花了很大的力气。既然这样,我为什么要紧张呢?”# 焦点转移法有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效方法。当你处于过度紧张的状态时,转移你的注意力,或想一些愉快的事情有助于缓解心..
2022-06-162022-06-16→ -
走出焦虑,学会善待和接纳自己
在生活中,我们无法避免犯一些错误,但重点是,我们不能用一生的时间来避免错误。责怪自己要求太高只会限制自己未来的发展,耗尽自己的资源。当我们迷失自我的时候,看着别人的身影,脑袋里常常会听到一个细小的声音在对自己说:你还不够好。让自己陷入攀比自怜的陷阱,这也产生了自我批评的滚雪球效应。为什么我不能..
2022-06-062022-06-06→ -
抑郁症患者为什么觉得死是一种解脱?
据世界卫生组织统计,全球约有3.4亿抑郁症患者。大约有31%-51%的抑郁症患者自杀过,最后有15%的抑郁症患者死于自杀。抑郁症患者为什么要自杀?我们经常听到抑郁症患者经常用“生不如死”来形容。是写实还是夸张?失去了活力,觉得活得太累了。能爱,能工作。这是弗洛伊德对心理健康的定义。对于抑郁症患者来说,..
2022-06-022022-06-02→