在前往心理咨询前，你需要明确自己的咨询目的。是想要解决某个具体的心理问题，如焦虑、抑郁等？还是想要改善人际关系，提高生活质量？明确目的有助于你更好地与心理咨询师沟通，让咨询更加高效。

选择一个合适的心理咨询师至关重要。你可以通过亲朋好友的推荐、网络搜索或专业机构等途径来寻找心理咨询师。在选择时，要注意查看咨询师的专业背景、资质认证以及工作经验等信息，确保你找到的咨询师具备专业能力和良好的职业道德。

在前往心理咨询前，你可以准备一个心理日记，记录下自己近期的心理状态、情绪变化、困扰的问题以及希望得到的帮助等。这有助于你在咨询过程中更加清晰地表达自己的想法和需求，同时也有助于咨询师更好地了解你的状况，提供更有针对性的建议。

第一次去心理咨询，你可能会感到紧张、焦虑或不安。但是，请放心，心理咨询师是经过专业培训的，他们具备处理各种心理问题的能力。在咨询过程中，你需要调整好自己的心态，保持开放和尊重的态度。尊重咨询师的专业能力，坦诚地表达自己的想法和需求，同时也需要认真倾听咨询师的建议和指导。