温纳动态
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温纳课堂第1课 | 情绪反应缓解小技巧
1. 当你感觉到一种特别强烈的消极情绪,如愤怒、悲伤或焦虑时,用深呼吸或松弛方法让自己先冷静,然后问自己脑中有什么想法,是哪些想法看起来促使你有该情绪;2. 提醒自己该想法只是一种猜测和假设,是理解后事实的结论,而非事实本身;3. 尽可能集思广益地想出其他替代解释,不管你是否相信它们;4. 选..
2022-05-072022-05-07→ -
温纳开展“助力高考,为心灵加氧”的考前心理辅导讲座
高考在即,为了缓解高三学生面临的高考压力,帮助学生调节心理状态。温纳心理展开学生考前心理辅导讲座,为考生们送上了一份考前优质的“精神食粮”。 讲座在有趣的心理活动中展开,氛围轻松融洽。咨询师主要给学生们做了案例分享,从考场心态,考前心态,学习基础及复习方法四个方面入手,客观分析了高..
2022-05-072022-05-07→ -
关爱青少年心理,温纳积极参与家庭教育讲座
青春期是人生发展的黄金期和关键期。突如其来的疫情让家长、孩子都遇到了全新的状况和问题,手机依赖、线上学习、宅家情绪等让亲子关系更为紧张。如何更好地解决青少年与家长之间存在的沟通问题,促进良好的亲子关系,成了大家密切关注的重点。基于这一现象,温纳开展“同心战役,为爱护航”为主题的家庭教育讲座。向家长分..
2022-05-072022-05-07→