近年来，大学生心理健康受到重视，高校不仅聚焦增强学生们的体质，更关心学生的心理健康。为进一步响应我国新时代下对社会心理服务的需求，助推高校心理服务体系的发展，南京大学于2022年6月18日采用线下和线上结合的方式召开了新形势下的心理健康教育高峰论坛。作为中国优质心理机构的倡导者，南..

沙盘活动作为中国优质心理机构的倡导者，温纳始终关爱孩子的心理健康，重视亲子关系，在6.1-6.7号之间开展的家庭沙盘活动圆满落幕。此次活动，吸引了众多家庭参加。在参与后，很多家长纷纷表示，这次沙盘活动很有意义，和孩子共度了一段美好的亲子时光。小朋友在咨询师给出的主题下，自由地选择了玩具，创造出一个又一个有趣..

# 自我暗示减压法当你焦虑、紧张、烦躁时，不妨对自己说：“所有应该复习的东西，我都认真复习过了。你怕什么？”“和其他同学相比，我花了很大的力气。既然这样，我为什么要紧张呢？”# 焦点转移法有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效方法。当你处于过度紧张的状态时，转移你的注意力，或想一些愉快的事情有助于缓解心..

生活中有些人备受失眠的困扰：晚上入睡困难，睡眠不足或不深，早晨起床则浑身乏力，无精打采，甚至还会浑身肌肉酸痛，消化不良，面色灰暗，总处于一种焦虑的亚健康状态。深处失眠之苦，却很难找到一种最佳的解脱方法。睡多少才健康因人而异每个人的睡眠情况不尽相同。一般认为以7~8个小时为妥，但也有例外。譬如..

1.第一次会诊我有点焦虑。这正常吗？做出开始咨询的决定通常并不容易。与陌生人分享你内心深处的想法和感受可能会引起恐惧和焦虑。如果你愿意，你可以在第一次咨询的时候把这些感受分享给你的心理咨询师。通常咨询前的焦虑会跟随你的咨询师了解你的步伐，也知道咨询过程进行的如何。如果你继续对咨询感到焦..

每个父母都想把自己所有的爱都给孩子，期望孩子在自己的保护下健康快乐的成长，以至于有时候分不清什么是爱，什么是溺爱。你有没有犯过以下错误？错误1:安排替代童装、童鞋、简单家务等。，这些基本的东西都是父母给孩子安排的。父母认为每天时间都很紧，没有时间让孩子自己做那些事。我们自己做可以节省很多时..

在生活中，我们无法避免犯一些错误，但重点是，我们不能用一生的时间来避免错误。责怪自己要求太高只会限制自己未来的发展，耗尽自己的资源。当我们迷失自我的时候，看着别人的身影，脑袋里常常会听到一个细小的声音在对自己说:你还不够好。让自己陷入攀比自怜的陷阱，这也产生了自我批评的滚雪球效应。为什么我不能..

据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者。大约有31%-51%的抑郁症患者自杀过，最后有15%的抑郁症患者死于自杀。抑郁症患者为什么要自杀？我们经常听到抑郁症患者经常用“生不如死”来形容。是写实还是夸张？失去了活力，觉得活得太累了。能爱，能工作。这是弗洛伊德对心理健康的定义。对于抑郁症患者来说，..

儿童心理学专家认为，儿童虐待小动物实际上是儿童心理障碍的一种表现，很大程度上是儿童发泄压抑、缓解紧张的一种方式。人有攻击和破坏的本能，当他遇到心理压力和挫折时，他的攻击动机可能被重新激发，他就会具有攻击性。当一个人因为某种原因无法反击侵略者的时候，往往会找一个替罪羊来泄愤。专家认为，儿童..

通常，我们认为某人或某事让我们不开心。事实上，我们不快乐是因为我们对生活中的某人或某事有一些想法。01情绪不是外界因素造成的。每当我们感到悲伤、快乐、愤怒或不舒服时，这是因为发生了一些事情或别人如何对待我们，我们才会有这些情绪。所以很自然的，当我们觉得..